Bolestmi jednotlivých částí pohybového aparátu trpí naprostá většina populace, ať už se jedná o bolesti zad, krční páteře, kolene, ramene nebo jakékoliv jiné části těla. Asi to každý znáte, jakmile vás začne něco bolet a omezovat, začnete si uvědomovat, při čem všem bolavou část těla používáte a co vše kvůli bolesti najednou nejde dělat s takovou lehkostí a naplno.
Většina lidí si myslí, že původ těchto bolestí je složitý a záhadný a je složité se jich zbavit, či si dokonce myslí, že se jich nemohou nikdy zbavit a musí se s nimi naučit žít.
Tento článek vám ukáže, že v naprosté většině případů vznikají bolesti pohybového aparátu pouze ze dvou prostých důvodů, na které se lze velmi snadno zaměřit a bolesti tak odstranit.
U tohoto prvního důvodu začíná naprostá většina chronických bolestí pohybového aparátu. Jde o to, že jakmile při jakékoliv zátěži (v práci, doma, ve volném čase) používáte špatné pohyby nebo pozice, vaše části těla jsou vystaveny špatné zátěži, která tyto části nadměrně namáhá a způsobuje bolest.
Jednoduše řečeno, každá část těla má svou ideální pozici, ve které vydrží větší zátěž a ve které všechny svaly pracují tak, jak mají (spolupracují mezi sebou a zapojují se ve správném pořadí). Za těchto podmínek není důvod, aby se objevily jakékoliv chronické bolesti. Jakmile však začnete vaše tělo vystavovat zátěži ve špatných pozicích a se špatnými pohyby, začnete vaše tělo přetěžovat (ve špatných pozicích a pohybech už svaly nespolupracují a nezapojují se ve správném pořadí).
Nejvíce na tyto změny trpí bederní páteř a kříž, což je právě nejvíce zatěžované místo těla. Jakmile se k permanentní zátěži na tuto oblast přidá i špatné pohyby a pozice, bolesti se mohou objevit poměrně snadno.
Tím druhým důvodem, proč vznikají potíže s pohybovým aparátem jsou svalové dysbalance a disharmonie v místě bolestí. Tento a předešlý důvod jsou na sobě velmi závislé, protože jakmile se objeví první důvod (špatné pohyby a pozice těla), začnou vznikat svalové dysbalance, které zdravotní stav ještě víc zhorší.
Svalová dysbalance je označení pro stav, kdy svaly nejsou schopny mezi sebou efektivně spolupracovat a z pohybu se tak stává neekonomická a škodlivá činnost pro tělo. Kvůli tomu zátěž nadměrně zatěžuje místo svalové dysbalance a vznik bolestí je tedy nevyhnutelný.
Svalové dysbalance vznikají, pokud mozek ztrácí schopnost používat u daného pohybu ty správné svalové souhry, protože kvůli špatným pohybům postupně zapomíná, které svaly ideálně použít.
Každá efektivní terapie by se měla zaměřit na tyto dvě činnosti:
Pokud i vás trápí jakékoliv potíže s pohybovým aparátem, jednoduše řečeno to znamená, že tuto část těla špatně používáte a že jste si v místě bolestí vytvořili svalové dysbalance, které váš zdravotní stav ještě více zhoršují.
Pokud se bolestí chcete zbavit, ukázal jsem vám naprosto jednoduchý a velmi efektivní koncept, který používám u svých klientů každý den a který už zachránil mnoho zad, krků, ramen a dalších částí těla.
Stále nemáte naší e-knihu?
Stáhněte si e-knihu Zázračných 15 minut denně aneb vyměňte gram pohodlí za kila úlevy