Řešte po porodu císařským řezem diastázu, bolesti zad a nefunkční bříško s pánevním dnem
a naučte se účinné cviky, díky kterým toho dosáhnete
- Chcete vědět, co dělat a cvičit po porodu císařským řezem, abyste se vyhnula bolestem zad, břišní diastáze a nehezkému bříšku?
- Chcete se naučit jednoduché a účinné cviky na doma, díky kterým budete posilovat bříško a pánevní dno tím správným způsobem?
- Již se potýkáte s bolestmi zad, přetrvávající diastázou nebo nehezkým bříškem a chcete se jich konečně zbavit jednou provždy?
Přijďte k nám a během 60 minut se společně zaměříme na Vaše cíle, Vaše slabiny a naučíme Vás praktické cviky a informace, které budete moci okamžitě využít.
Na co se po porodu císařským řezem
zaměřit a proč?
Císařský řez narušuje funkci břišních svalů i celého hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP). Právě z toho pramení potíže, jako jsou bolesti zad, přetrvávající diastáza, necitlivé spodní bříško a další potíže.
Tělo si s tímto narušením funkce HSSP nedokáže samo poradit. Proto je potřeba tělu pomoci kvalitní rehabilitací, která bude cílit právě na obnovu funkce HSSP.
Dokud tedy svému tělu nepomůžete a neobnovíte funkci HSSP pomocí správného cvičení, nikdy se svých potíží nezbavíte. Diastáza nezmizí, bolesti zad se budou zhoršovat a necitlivost, či špatný pocit ve spodním bříšku přetrvá.
Přijďte k nám na vlastní kůži pocítit, jak se obnovuje funkce HSSP po porodu císařským řezem a jak to souvisí s řešením bolestí zad, či přetrvávající diastázy.
Na co se na ukázkové hodině
zaměříme?
- Jak co nejlépe zrehabilitovat bříško po císařském řezu
- Co začít dělat a cvičit, abyste se vyhnula bolestem zad, břišní diastáze nebo nefunkčnímu pánevnímu dnu
- Co dělat a cvičit, pokud již nějakou dobu takovými potížemi trpíte
- Na zdravý způsob cvičení břišních svalů bez přetěžování zad a místa pooperační jizvy
- Na obnovení funkce HSSP (nejdůležitější složka při rehabilitaci po císařském řezu)
Co si z ukázkové hodiny
odnesete?
- 2 jednoduché a účinné cviky, které budete moci cvičit doma
- Další praktické rady do Vašeho života – Co dělat, co nedělat
Kde cvičíme
a v jakém prostředí se nacházíme
Naše studio je soukromé místo, které využíváme pro individuální rehabilitaci, nápravné cvičení a kondiční cvičení. Máte zde zaručený klid a soukromí.
Nacházíme se v centru Prahy u Palackého náměstí.
- Vybavení: Ve studiu využíváme různé terapeutické stroje a pomůcky, jako je například Tuff Stuff six pack, bosu, overball, gymball, terabandy, závěsný systém a další.
- Naše cviky: Cviky, které ve studiu provádíme a učíme, jsou jednoduché a efektivní a vše co Vás naučíme, budete moci cvičit doma nebo v zaměstnání.
Nemůžete očekávat jiné výsledky, když děláte stále ty stejné věci. Zkuste to tentokrát jinak.
Je to jednoduché. Pokud jste připravena začít řešit své potíže, začít se cítit skvěle a být aktivní, MY VÍME, JAK NA TO!
„Pokud chcete něco, co ještě nemáte, musíte pro to udělat to, co jste zatím neudělala“
Udělejte tentokrát něco jinak, přijďte na ukázkovou hodinu a pojďte do toho s námi.
Už se nemusíte potýkat s nefunkčním a nehezkým bříškem, diastázou nebo bolestmi zad. Naopak se můžete cítit skvěle, mít hezké bříško a zdravá záda.
Nebo volejte na 737 678 860
Odhalte díky našemu Check listu konkrétní postup, jak se zbavit bolestí zad, přetrvávající diastázy a povoleného pánevního dna
Co v CheckListu naleznete
- Nejčastější chyby, kvůli kterým vznikají nejrůznější potíže
- Nevhodné činnosti, které mohou zkomplikovat rekonvalescenci po porodu a dlouhodobě škodt pohybovému aparátu
- Prospěšné činnosti, které mají za úkol zkvalitnit rekonvalescenci, řešit bolesti zad, přetrvávající diastázu, povolené pánevní dno a přispět k lepší zdravotní kondice
- Upozornění na zvláštnosti u císařského řezu – co nepodcenit a na co se zaměřit
