FYZIO CORE TRÉNINK

FYZIO CORE TRÉNINK

Na základě diagnostiky pohybového aparátu jsme schopni naplánovat efektivní tréninkový postup. Každý člověk má odlišné potřeby, sny nebo cíle, ale i možnosti, které je samozřejmě třeba zohlednit při tvorbě daných tréninkových a terapeutických postupů. V CORE ACADEMY jsme schopni efektivně pracovat se všemi druhy klientů. Nezáleží tedy na tom, zda jste amatérský, či profesionální sportovec, nebo jen „obyčejný“ člověk, který se chcete zbavit bolestí nebo nabrat zpět svou ztracenou kondici.

Co je Fyzio CORE trénink?

Fyzio - core trénink je koncept cvičení respektující vývojovou kineziologii, svaly CORE systému a celkové vnitřní posílení svalů a vazů. Tyto svaly a vazy drží tělo ve správném nastavení a střed těla tzv."CORE" by měl správně pracovat nejen při sportu, ale i při běžném pohybu.

Fyzio - core trénink má skutečně široké využití a uplatnění. Manažeři a manažerky chtějí kompenzovat a odbourat celodenní stres. Čerstvé maminky se zase chtějí vrátit zpět do formy nebo se zbavit bolestí zad. Profesionálnímu sportovci zase půjde o to, aby získal co největší kondici s co nejmenším opotřebováním svého těla. Pacient po operaci kolene se zase bude chtít co nejdříve rozběhnout. Z fyzio – core tréninku může mít prospěch skutečně každý člověk.

Největší rozdíly oproti klasickému cvičení

  • Vychází z vývojové kineziologie člověka: To znamená, že při tomto cvičení se využívá fyziologické nastavení (držení) těla a s tím spojené pohyby těla.
  • Precizní nastavení při cvičení: Precizně nastavit jednotlivých částí těla má velký význam v terapeutické (rehabilitační) složce Fyzio CORE tréninku.
  • Aktivace hlubokých stabilizačních svalů: Díky preciznímu nastavení jednotlivých částí těla právě dochází k aktivaci hlubokých stabilizačních svalů všech kloubů (kolena, kyčle, kotníky ramena obratle a další).
  • Komplexní aktivace svalů: Opět díky preciznímu nastavení jednotlivých částí těla v kombinaci s kvalitně vedeným pohybem dochází ke komplexní aktivaci svalů (svalové řetězení). Jako příklad můžeme uvést klasický bicepsový zdvih s jednoruční činkou ve stoje. Při Fyzio CORE tréninku dojde ke kvalitnímu opření chodidel do země, k aktivaci stabilizační funkce břišních svalů, k vytažení a zacentrování obratlů celé páteře, k aktivaci stabilizačních svalů ramene a lopatky a pak ke zdvižení činky.
  • Zkvalitnění pohybových programů a svalových souher: Během Fyzio CORE tréninku dochází ke zkvalitňování pohybových programů, což má za následek kvalitnější a šetrnější pohyby bez přetěžování a bolesti.

S čím Vám může Fyzio CORE trénink pomoci

  • Jednoduše, s radostí a jednou provždy Vás zbavíme bolestí
  • S rehabilitací po úrazu - Vrátíme Vás i Vaše operované místo do kondice
  • Naučíme Vás posilovat hluboký stabilizační systém páteře
  • Zbavíme Vás rozestupu břišní stěny (diastázy)
  • S efektivním a zdravotním kondičním cvičením
  • Naší metodikou cvičení předejdete různým zraněním, bolestem zad a kloubů
  • Pomůžeme vám zefektivnit cirkulaci krve do všech orgánů

Co vše se dozvíte a naučíte

  • Význam a funkce CORE SYSTÉMU
  • Základní pravidla zdravého pohybu
  • Aktuální zdravotní kondici vašeho pohybového aparátu
  • Jaké pohybové návyky byste měli změnit
  • Strategii a doporučení, jak dále pokračovat
  • Dva praktické cviky na doma
  • Princip fungování vašeho těla

CENÍK

UKÁZKOVÁ HODINA 1 x 60 minut (300 Kč / hod) 300 Kč
FYZIO CORE TRÉNINK - Jednorázová 1 x 60 minut (700 Kč / hod) 700 Kč
FYZIO CORE TRÉNINK - Balíček 5 hodin 5 x 60 minut (600 Kč / hod) 3 000 Kč
FYZIO CORE TRÉNINK - Balíček 10 hodin 10 x 60 minut (500 Kč / hod) 5 000 Kč

Domluvte si s námi ukázkovou hodinu

Vyplňte jméno, e-mail, telefon a do zprávy napište "Ukázková hodina" a klikněte na tlačítko odeslat objednávku. Po obdržení objednávky Vás budeme kontaktovat. Pro objednání také můžete volat na telefonní číslo +420 732 966 445.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů