BLOG CORE ACADEMY

Stáhněte si e-knihu Zázračných 15 minut denně aneb vyměňte gram pohodlí za kila úlevy

Tuto e-knihu si stáhlo již 0 lidí

Svalová nerovnováha v oblasti kolene a možné řešení

Čím dál tím častěji se v naší praxi setkávám s lidmi, kteří mají bolavá kolena a s tím spojenou omezenou hybnost. Zatímco dnešní dětská populace tráví čím dál tím více času u počítačů, tabletů a mobilních telefonů, tak dospělá populace čím dál tím častěji začíná vyhledávat různé druhy pohybových a sportovních aktivit. Z drtivé většiny to bývá nejdostupnější možná...

Likvidační cviky na posilování břišních svalů

Skoro se až divím, že cviky jako jsou sklapovačky, lebedy nebo zkracovačky ještě někdo v dnešní době cvičí. V posilovnách a na internetu stále vídám lidi, kteří si neváhají těmito cviky ubližovat. Samozřejmě chápu, že se to děje hlavně kvůli tomu, že nevědí, že tyto cviky jim skutečně ubližují. A proto bych byl rád, kdyby se tento...

Proč masáže, protahovací cviky nebo zdravotní židle nemohou vyléčit bolesti zad jednou provždy?

Mnoho lidí, kteří mají potíže s bolestmi zad, vnímají masáže, protahovací cviky, zdravotní židle nebo jiné pomůcky jako nejvhodnější řešení jejich bolestí. Masér jim rozmasíruje ztuhlé svaly, protahovacími cviky se snaží protáhnout zkrácené svaly a zdravotní židlí se snaží zabránit špatnému sezení a hrbení. Celkem to zní jako správný postup, pokud někoho bolí záda, ale ve...

Fyzio klik přes Bosu

A je tu další praktický cvik do naší rubriky Fyzio do života. Tentokrát se jedná o cvik, který nazýváme Fyzio klik přes bosu. Klik je jeden z nejoblíbenějších cviků a snad každý ho někdy cvičil. Bohužel se dost často stává, že není využit jeho plný potenciál, který má, když se zacvičí správně. Při naší praxi se...

Ta absolutně nejfatálnější chyba při řešení bolestí pohybového aparátu a překvapivé řešení

Velké množství lidí se dlouhodobě potýká s bolestmi pohybového aparátu a naprostá většina z nich nemá představu o tom, jaký je důvod jejich bolestí. Netuší, co by měli dělat nebo netuší, jak své bolesti začít řešit. Dost často považují své bolesti za záhadné, protože se objevily z ničeho nic a dost často mají strach, že bude velmi složité...

Stabilizace ramene u stolu

Myslím si, že přišel čas přidat další praktický cvik do rubriky Fyzio do života. Dnešní cvik se bude věnovat stabilizaci ramenního kloubu. Ramena bývají hodně přetěžovaná hlavně z důvodu špatně nastavených hlavic kostí pažních v kloubní jamce, ale svou negativní roli zde hraje i špatně nastavená krční páteř. Nejčastější příčinou přetěžování ramen jsou špatné pohybové programy a...

Všichni máme naději žít bez bolesti

Minulý týden jsem byl na oslavě narozenin. Seděl jsem u stolu plného lidí a jak to tak bývá, při seznamování s novými lidmi jsme se bavili o tom, kdo co dělá a kde kdo pracuje. Jakmile jsem se zmínil, co dělám a v jakém oboru se pohybuji, tak to začalo. Najednou jsem byl zahlcen ze všech stran...

Stabilizace bederní páteře na Bosu

Je tu první VIDEO článek z rubriky nazvané Fyzio do života. Dnes to bude na téma stabilizace bederní páteře a aktivace hlubokých břišních svalů. Cviků na stabilizaci bederní páteře je spousta, ale my jsme vybrali jeden, který je zaprvé velice účinný a zadruhé s použitím dnes populárního Bosu je i velice funkční a atraktivní. Co cvik posiluje...

2 důvody vzniku bolestí a jak je lze řešit

Bolestmi jednotlivých částí pohybového aparátu trpí naprostá většina populace, ať už se jedná o bolesti zad, krční páteře, kolene, ramene nebo jakékoliv jiné části těla. Asi to každý znáte, jakmile vás začne něco bolet a omezovat, začnete si uvědomovat, při čem všem bolavou část těla používáte a co vše kvůli bolesti najednou nejde dělat s takovou...

Video: Jak pracujeme s našimi klienty

Při práci s klienty je vždy důležitý samotný přístup terapeuta. Každý klient je jiný a pokaždé reaguje na různé podněty odlišně. Úkolem terapeuta je tyto reakce klienta identifikovat a snažit se co nejpřesněji navést klienta do správného provedení cviku. Jedná se o neustálou facilitaci (dopomoc) ze strany terapeuta. Výsledkem je pak kvalitní provedení cviku a úspěšné...