BLOG CORE ACADEMY

Stáhněte si e-knihu Zázračných 15 minut denně aneb vyměňte gram pohodlí za kila úlevy

Tuto e-knihu si stáhlo již 0 lidí

Svalová nerovnováha v oblasti kolene a možné řešení

Čím dál tím častěji se v naší praxi setkávám s lidmi, kteří mají bolavá kolena a s tím spojenou omezenou hybnost. Zatímco dnešní dětská populace tráví čím dál tím více času u počítačů, tabletů a mobilních telefonů, tak dospělá populace čím dál tím častěji začíná vyhledávat různé druhy pohybových a sportovních aktivit. Z drtivé většiny to bývá nejdostupnější možná aktivita a tou je běh....

Likvidační cviky na posilování břišních svalů

Skoro se až divím, že cviky jako jsou sklapovačky, lebedy nebo zkracovačky ještě někdo v dnešní době cvičí. V posilovnách a na internetu stále vídám lidi, kteří si neváhají těmito cviky ubližovat. Samozřejmě chápu, že se to děje hlavně kvůli tomu, že nevědí, že tyto cviky jim skutečně ubližují. A proto bych byl rád, kdyby se tento článek k těmto...

Proč masáže, protahovací cviky nebo zdravotní židle nemohou vyléčit bolesti zad jednou provždy?

Mnoho lidí, kteří mají potíže s bolestmi zad, vnímají masáže, protahovací cviky, zdravotní židle nebo jiné pomůcky jako nejvhodnější řešení jejich bolestí. Masér jim rozmasíruje ztuhlé svaly, protahovacími cviky se snaží protáhnout zkrácené svaly a zdravotní židlí se snaží zabránit špatnému sezení a hrbení. Celkem to zní jako správný postup, pokud někoho bolí záda, ale ve skutečnosti to...

Fyzio klik přes Bosu

A je tu další praktický cvik do naší rubriky Fyzio do života. Tentokrát se jedná o cvik, který nazýváme Fyzio klik přes bosu. Klik je jeden z nejoblíbenějších cviků a snad každý ho někdy cvičil. Bohužel se dost často stává, že není využit jeho plný potenciál, který má, když se zacvičí správně. Při naší praxi se bohužel dost často setkáváme s tím,...

Ta absolutně nejfatálnější chyba při řešení bolestí pohybového aparátu a překvapivé řešení

Velké množství lidí se dlouhodobě potýká s bolestmi pohybového aparátu a naprostá většina z nich nemá představu o tom, jaký je důvod jejich bolestí. Netuší, co by měli dělat nebo netuší, jak své bolesti začít řešit. Dost často považují své bolesti za záhadné, protože se objevily z ničeho nic a dost často mají strach, že bude velmi složité se jich zbavit. Možná...

Stabilizace ramene u stolu

Myslím si, že přišel čas přidat další praktický cvik do rubriky Fyzio do života. Dnešní cvik se bude věnovat stabilizaci ramenního kloubu. Ramena bývají hodně přetěžovaná hlavně z důvodu špatně nastavených hlavic kostí pažních v kloubní jamce, ale svou negativní roli zde hraje i špatně nastavená krční páteř. Nejčastější příčinou přetěžování ramen jsou špatné pohybové programy a tím způsobené nevhodné svalové...

Všichni máme naději žít bez bolesti

Minulý týden jsem byl na oslavě narozenin. Seděl jsem u stolu plného lidí a jak to tak bývá, při seznamování s novými lidmi jsme se bavili o tom, kdo co dělá a kde kdo pracuje. Jakmile jsem se zmínil, co dělám a v jakém oboru se pohybuji, tak to začalo. Najednou jsem byl zahlcen ze všech stran dotazy. Myslím tím dotazy typu „Co...

Stabilizace bederní páteře na Bosu

Je tu první VIDEO článek z rubriky nazvané Fyzio do života. Dnes to bude na téma stabilizace bederní páteře a aktivace hlubokých břišních svalů. Cviků na stabilizaci bederní páteře je spousta, ale my jsme vybrali jeden, který je zaprvé velice účinný a zadruhé s použitím dnes populárního Bosu je i velice funkční a atraktivní. Co cvik posiluje a trénuje Tento cvik především posiluje stabilizační funkci...

2 důvody vzniku bolestí a jak je lze řešit

Bolestmi jednotlivých částí pohybového aparátu trpí naprostá většina populace, ať už se jedná o bolesti zad, krční páteře, kolene, ramene nebo jakékoliv jiné části těla. Asi to každý znáte, jakmile vás začne něco bolet a omezovat, začnete si uvědomovat, při čem všem bolavou část těla používáte a co vše kvůli bolesti najednou nejde dělat s takovou lehkostí a naplno. Většina...

Video: Jak pracujeme s našimi klienty

Při práci s klienty je vždy důležitý samotný přístup terapeuta. Každý klient je jiný a pokaždé reaguje na různé podněty odlišně. Úkolem terapeuta je tyto reakce klienta identifikovat a snažit se co nejpřesněji navést klienta do správného provedení cviku. Jedná se o neustálou facilitaci (dopomoc) ze strany terapeuta. Výsledkem je pak kvalitní provedení cviku a úspěšné splnění terapie.