Řešte diastázu, bolesti zad nebo nefunkční pánevní dno

a naučte se účinné cviky, díky kterým toho dosáhnete

  • Trápí Vás diastáza, nehezké bříško, bolesti pohybového aparátu, povolené pánevní dno nebo jiné potíže?
  • Chcete začít zdravě cvičit, zbavit se těchto potíží, cítit se zdravě a energicky a mít ze sebe skvělý pocit?
  • Chcete se naučit jednoduchou a účinnou sestavu cviků na doma, díky které si sama pomůžete od Vašich potíží a dostane Vás zpět do aktivního života?

Dnes se to může stát realitou! Přijďte na ukázkovou hodinu a začněme na tom pracovat společně.

Více informací níže

∨

Co je zapotřebí k trvalému řešení

všech těchto potíží?

Správné nastavení a držení těla

Správné nastavení a držení těla rozhoduje o tom, jaké svaly jsme schopni zapojit. Pokud se chceme pomocí cvičenízbavit diastázy, bolestí zad nebo nefunkčního pánevního dna, musíme se při cvičení správně nastavit.

Vhodná a přiměřená zátěž

Vhodná a přiměřená zátěž nám umožní zapojení těch správných svalů, které potřebujeme. Díky tomu lze posilovat, zpevňovat a zlepšovat funkci bříška a pánevního dna.

Aktivace a posílení HSSP

Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) je svalové uskupení v oblasti bříška zad a pánve. Přesně na tyto svaly se musíme zaměřit a znovu je nastartovat a posílit. Jedná se o pánevní dno, hluboké břišní svaly, bránici a hluboké zádové svaly.

Účinná sestava cviků

Je zapotřebí se naučit účinnou sestavu cviků, která bude splňovat předchozí 3 body. Správné nastavení těla, vhodnou zátěž a bude aktivovat a posilovat HSSP.

S našimi klientkami se přesně soustředíme na tyto body a máme 100% úspěch. Stačí totiž jen použít vhodné cviky, zapojit správné svaly a je to!

Na co se na ukázkové hodině

zaměříme?

  • Na nácvik aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře
  • Na ten nejlepší způsob řešení přetrvávající diastázy
  • Na způsob, jak zpevňovat pánevní dno v rámci celého HSSP
  • Co cvičit po císařském řezu pro kvalitní rehabilitaci

Co si z ukázkové hodiny

odnesete?

  • 2 jednoduché a účinné cviky na doma
  • Základní informace, jak efektivně řešit přetrvávající diastázu, bolesti zad nebo jiné potíže
  • Doporučení, čemu se věnovat a čemu se naopak vyhnout

Kde cvičíme

a v jakém prostředí se nacházíme

Naše studio je soukromé místo, které využíváme pro individuální rehabilitaci, nápravné cvičení a kondiční cvičení. Máte zde zaručený klid a soukromí.

Nacházíme se v centru Prahy Na Moráni 11, Praha 2.

 

Nemůžete očekávat jiné výsledky, když děláte stále ty stejné věci. Zkuste to tentokrát jinak.

Z nějakého důvodu jste se dostala na tuto stránku. Hledáte totiž řešení. My naše řešení používáme u desítek našich klientů s velkými úspěchy.

Učíme je, jak pomocí efektivního cvičení vyřešit diastázu, bolesti zad nebo nefunkční pánevní dno. Zároveň jim ukazujeme, jak být aktivní, zformovat své tělo a cítit se skvěle.

Využijte toho i Vy. Správné cvičení je totiž jediné řešení. Žádná zázračná pilulka neexistuje.

Přijďte k nám na ukázkovou hodinu a nastartujte Vaše bříško a celý HSSP

jen za 399 Kč.

 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

Nebo volejte na 737 678 860