![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2017/09/Svalová-nerovnováha-v-koleni-768x458.jpg)
Čím dál tím častěji se v naší praxi setkávám s lidmi, kteří mají bolavá kolena a s tím spojenou omezenou hybnost. Zatímco dnešní dětská populace tráví čím dál tím více času u počítačů, tabletů a mobilních telefonů, tak dospělá populace čím dál tím častěji začíná vyhledávat různé druhy pohybových a sportovních aktivit. Z drtivé většiny to bývá nejdostupnější možná aktivita a tou je běh....
![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2017/06/Likvidační-cviky-na-posílení-břišních-svalů-768x432.jpg)
Skoro se až divím, že cviky jako jsou sklapovačky, lebedy nebo zkracovačky ještě někdo v dnešní době cvičí. V posilovnách a na internetu stále vídám lidi, kteří si neváhají těmito cviky ubližovat. Samozřejmě chápu, že se to děje hlavně kvůli tomu, že nevědí, že tyto cviky jim skutečně ubližují. A proto bych byl rád, kdyby se tento článek k těmto...
A je tu další praktický cvik do naší rubriky Fyzio do života. Tentokrát se jedná o cvik, který nazýváme Fyzio klik přes bosu. Klik je jeden z nejoblíbenějších cviků a snad každý ho někdy cvičil. Bohužel se dost často stává, že není využit jeho plný potenciál, který má, když se zacvičí správně. Při naší praxi se bohužel dost často setkáváme s tím,...
Myslím si, že přišel čas přidat další praktický cvik do rubriky Fyzio do života. Dnešní cvik se bude věnovat stabilizaci ramenního kloubu. Ramena bývají hodně přetěžovaná hlavně z důvodu špatně nastavených hlavic kostí pažních v kloubní jamce, ale svou negativní roli zde hraje i špatně nastavená krční páteř. Nejčastější příčinou přetěžování ramen jsou špatné pohybové programy a tím způsobené nevhodné svalové...
![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2017/02/Všichni-máme-šanci-žít-bez-bolesti-768x513.jpg)
Minulý týden jsem byl na oslavě narozenin. Seděl jsem u stolu plného lidí a jak to tak bývá, při seznamování s novými lidmi jsme se bavili o tom, kdo co dělá a kde kdo pracuje. Jakmile jsem se zmínil, co dělám a v jakém oboru se pohybuji, tak to začalo. Najednou jsem byl zahlcen ze všech stran dotazy. Myslím tím dotazy typu „Co...
![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2017/02/Jaký-sport-je-pro-nás-ten-nejzdravější-768x512.jpg)
Minulý týden jsem dostal email, ve kterém byla otázka od Pavla K., která se čím dál tím častěji opakuje. Otázka zní, jaký je nejzdravější sport nebo činnost pro naše tělo? V naší ordinaci jsem na tuto otázku odpovídal snad stokrát a za tu dobu jsem si všiml, že odpověď byla pro všechny velmi přínosná, protože nejen že dostali...
![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2017/03/Mirek-Opora-lokty-768x432.jpg)
Zdá se, že přišel čas vám představit náš nejúspěšnější terapeutický cvik Opora lokty. Jedná se o vlajkovou loď naší praxe. Tento cvik je naprostým základem při našich terapiích. Každý, kdo k nám přijde, tomuto cviku neunikne. Vždy s tímto cvikem začínáme prakticky jakoukoliv terapii a nezáleží na tom, zda klienta bolí rameno, záda nebo pata. Jak se zrodil tento cvik...
![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2015/08/dýchání-768x416.jpg)
Dýchání je nejčastějším a nejdůležitějším pohybem, který se odehrává v lidském těle. Při dýchání dochází k výměně krevních plynů. Rozlišujeme vnitřní výměnu krevních plynů, která se odehrává v plicních sklípcích (alveolách) v plicích, a vnější mechanismus dýchání. V tomto článku se budu věnovat plicnímu dýchání. Obecně se rozlišují tři typy dýchání Prvním typem je dolní typ dýchání (brániční, břišní), druhým je...
![](https://coreacademy.cz/wp-content/uploads/2015/08/Jízda-na-kole-768x511.jpg)
Vzpomínám si, že jsem ještě před pár lety vůbec nepřemýšlel o tom, zda nějaké pohybové stereotypy vůbec existují. Věřím tomu, že ani Vy nepřemýšlíte nad Vašimi pohybovými stereotypy. Ale není to chyba? Troufám si říci, že po dočtení tohoto článku mi většina z Vás bude vděčná, že jsem vám pootevřel oči a ti ostatní na mě budou naštvaní, že...