Kategorie: Fyzio do života

Fyzio klik přes Bosu

A je tu další praktický cvik do naší rubriky Fyzio do života. Tentokrát se jedná o cvik, který nazýváme Fyzio klik přes bosu. Klik je jeden z nejoblíbenějších cviků a snad každý ho někdy cvičil. Bohužel se dost často stává, že není využit jeho plný potenciál, který má, když se zacvičí správně. Při naší praxi se bohužel dost často setkáváme s tím,...

Stabilizace ramene u stolu

Myslím si, že přišel čas přidat další praktický cvik do rubriky Fyzio do života. Dnešní cvik se bude věnovat stabilizaci ramenního kloubu. Ramena bývají hodně přetěžovaná hlavně z důvodu špatně nastavených hlavic kostí pažních v kloubní jamce, ale svou negativní roli zde hraje i špatně nastavená krční páteř. Nejčastější příčinou přetěžování ramen jsou špatné pohybové programy a tím způsobené nevhodné svalové...

Stabilizace bederní páteře na Bosu

Je tu první VIDEO článek z rubriky nazvané Fyzio do života. Dnes to bude na téma stabilizace bederní páteře a aktivace hlubokých břišních svalů. Cviků na stabilizaci bederní páteře je spousta, ale my jsme vybrali jeden, který je zaprvé velice účinný a zadruhé s použitím dnes populárního Bosu je i velice funkční a atraktivní. Co cvik posiluje a trénuje Tento cvik především posiluje stabilizační funkci...